Masaż - zdrowe ciało

<h2>Masaż - zdrowe ciało</h2>
<p>Autorem artykułu jest Oczko Oskar</p>
<br />
Wzrost zainteresowania masażem w ostatnich latach związany jest z tendencją <br />do coraz bardziej powszechnego wykorzystywania w medycynie naturalnych metod <br />leczenia. Umiejętnie zastosowane, mogą one w dość skuteczny sposób uzupełniać, <br />a niekiedy nawet zastąpić leczenie farmakologiczne, czy chirurgiczne. <br />
<p><a href="http://terapia.slask.pl/masaz.php" target="_self">Masaż</a> to zespół różnego rodzaju zabiegów manualnych, które w sposób mechaniczny, poprzez powierzchnie masowanego ciała, działają na skórę,tkankę podskórną, mięśnie, stawy, a także pośrednio na układy: krążenia,oddechowy, nerwowy, trawienny. Jest to jeden z najstarszych sposobów postępowania leczniczego. Ten korzystny wpływ bodźców mechanicznych na organizm znano już w starożytnych czasach na obecnych obszarach Chin oraz w Egipcie. Masaż to zespół zabiegów, które oddziaływają w różny sposób na tkanki i narządy naszego ciała. Dzięki temu zmienia się wygląd i funkcjonowanie całego naszego organizmu. Działa wprost rewelacyjnie na stres, zmęczenie, dolegliwości ze strony układu mięśniowego, a także na różnego rodzaju schorzenia. Ma na celu utrzymanie organizmu w dobrej formie. Masaż jest formą <a href="http://terapia.slask.pl/rehabilitacja.php" target="_self">rehabilitacji</a> naszego ciała. Niewątpliwie pomaga również chronić nasze zdrowie i nasze dobre samopoczucie. Oprócz niepodważalnego znaczenia leczniczego, ma również znaczenie w profilaktyce licznych schorzeń. Poprzez oddziaływanie na cały organizm, powoduje odprężenie, zmniejszając tym samym napięcie psychiczne, tak częste u zapracowanych pod koniec tygodnia.Reguluje on również napięcie mięśniowe, zwiększa ogólną odporność organizmu na niesprzyjające czynniki środowiska zewnętrznego, normuje pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego, podnosi gotowość do podejmowania wysiłków fizycznych. Warto również dodać, iż masaż jest zabiegiem, który można przeprowadząc na pacjentach bez względu na wiek, np. masaż dziecięcy tzw. <a href="http://terapia.slask.pl/masaz_shantala.php" target="_self">masaż Shantala</a>.</p>
<p>Jak wiadomo mamy różne rodzaje masażu, dzięki czemu możemy ochraniać nasze zdrowie rozmaitymi technikami. Szeroka gama rodzajów pozwala każdemu na indywidualne dobranie najodpowiedniejszego dla siebie, swojego organizmu i skupienie się na ochronie wybranych całego bądź tylko wybranych partii ciała.</p>
---
Artykuł pochodzi z serwisu
<a href="http://artelis.pl/artykuly/16400/masaz-zdrowe-cialo">www.Artelis.pl</a>

Życie w zdrowiu

<h2>Życie w zdrowiu</h2>
<p>Autorem artykułu jest Adrian Korczak</p>
<br />
Bycie zdrowym człowiekiem jest niezbędnym elementem potrzebnym do zdobycia w życiu szczęścia. Postarałem się wypisać kilka istotnych rad pomocnych w jego uzyskaniu.
<p>Zdrowie jest chyba dla każdego z nas jedną z najważniejszych rzeczy. Często składając świąteczne czy też urodzinowe życzenia mówimy o nim. Chcemy być i czuć się zdrowo oraz aby u naszych najbliższych i przyjaciół było podobnie. Jak możemy to osiągnąć? Co trzeba robić? Na te i wiele innych istotnych pytań postaram się tutaj odpowiedzieć.<br /><br />Ważnym jest aby się wysypiać. Ogólnie zasada jest taka aby spać tyle ile potrzebujemy. Jednak jeśli kilka dni z rzędu bez jakiejś konkretnej przyczyny śpimy około 10 godzin w czasie doby to warto udać się z tym do specjalisty. <br /><br />Podczas snu nasz organizm regeneruje się i oczywiście odpoczywa. Bicie serca znacznie zwalnia i zmniejsza się ogólna temperatura ciała. Nasza psychika jest spokojna i fale mózgowe mogą bez zaburzeń płynąć neuronami.<br /><br />Będąc wyspanym możemy prawidłowiej funkcjonować. Wzrasta nasza motywacja do nauki i pracy. Mamy lepszy humor i szybciej możemy podejmować trafne decyzje.<br /><br />Warto dbać o dietę. Unikajmy cukrów prostych. Spożywajmy za to więcej cukrów złożonych. Te drugie znajdziemy np. w pomarańczach. Starajmy się aby nasza dieta była zrównoważona i bogata w witaminy i minerały. Dobrym lecz niedocenianym ich źródłem jest cebula, czosnek oraz różna <a href="http://www.e-medycyna.org" target="_blank">zioła</a>. Oprócz tego wypada tłuszcze zwierzęce zastąpić roślinnymi.<br /><br />Spacer minimum 20 minutowy raz dziennie poprawia metabolizm. W związku z czym starajmy się systematycznie chodzić. Dobrym miejscem na spacery jest park bądź las. Dodatkowym plusem takich przechadzek jest to, że spalimy zbędne kalorię, dzięki czemu nie zamienią się one w niechciane kilogramy.<br /><br />Teraz najważniejsze. Dbajmy o stan naszej psychiki. Myślmy zawsze pozytywnie. To dobrze wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie. Sami nie zauważymy jak poprawi się jakość życia. Nie od dziś wiadomo, że myśli mają ogromny wpływ na prace organizmu. Jako dowód można podać choćby efekt placebo.<br /><br />Powyżej w skrócie opisałem co należy robić by być zdrowszym i co najważniejsze czuć się lepiej. Może macie własne pomysły na to?</p>
---
Artykuł pochodzi z serwisu
<a href="http://artelis.pl/artykuly/21363/zycie-w-zdrowiu">www.Artelis.pl</a>

Zadbać o ciało

<h2>Zadbać o ciało</h2>
<p>Autorem artykułu jest Li Li</p>
<br />
Skóra jest najbardziej zewnętrzną warstwą naszego ciała, która bezpośrednio chroni nas przed wszelkimi uszkodzeniami i urazami. Najbardziej zewnętrzna jej warstwa – naskórek ma niesamowite zdolności regeneracyjne.
<p>Bardzo szybko się złuszcza i cały czas produkowana jest nowa jego warstwa. W tych partiach ciała, które narażone są na większe obtarcia i styczność z materiałami, naskórek szybko rogowacieje i przestaje złuszczać się w sposób naturalny. Warunki, w jakich żyjemy i wpływ środowiska czasem sprawiają, że nasza skóra szarzeje, staje się przebarwiona i szybciej wiotczeje. Szczególnie na twarzy.</p>
<p>Aby wyglądać świeżo i zadbanie należy pamiętać o regularnym jej złuszczaniu i wykonywać systematycznie takie zabiegi jak  mikrodermabrazja. Nie tylko powodują one szybsze złuszczanie się naskórka, ale również jego równe ścieranie się. Mikrodermabrazja poprawia również ukrwienie skóry, co pozytywnie wpływa na metabolizm i wygląd skóry. Świeżość i delikatność, to właśnie atuty ładnej cery. By czuć się pięknie i zdrowo, dla komfortu powinniśmy wykonywać takie zabiegi raz na dwa-trzy tygodnie.</p>
<p>Kobiety doskonale wiedzą, jak kłopotliwe i czasochłonne jest usuwanie zbędnego owłosienia. Warto skorzystać z oferty takich zabiegów jak depilacja laserowa. To bardzo wygodny sposób na pozbycie się zbędnych włosków. To szczególnie ważne dla pań, które mają problemy z włoskami grubszymi i ciemnymi, które często są wynikiem zaburzeń hormonalnych. Jeżeli nie możemy sobie poradzić z tego typu problemem, warto poradzić się specjalisty – lekarza ginekologa lub endokrynologa. Doraźnie możemy wspierać się zabiegami takimi jak laser – które skuteczne są w przypadku pań bez takich zaburzeń. Potrafią trwale bądź na długo pozbawić nas problemu.</p>
<p>Gdy mamy problemy związane z hormonami, nawet depilacja laserowa może okazać się nieskuteczna. Ważne, by w tym przypadku nie zaniedbać problemu, gdyż nadmierne owłosienie jest jedynie jego objawem – skutki długotrwałego i nieprawidłowego działania hormonów mogą być jednak o wiele bardziej poważne.</p>
---
    <p><p>Polecamy <a href="http://studiozdrowejsylwetki.pl/zabiegi-na-twarz" target="_blank" title="mikrodermabrazja Kraków">mikrodermabrazja Kraków</a></p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu
<a href="http://artelis.pl/artykuly/46872/zadbac-o-cialo">www.Artelis.pl</a>

Rozpal kobietę do czerwoności

<h2>Rozpal kobietę do czerwoności</h2>
<p>Autorem artykułu jest Marcin  Kowalczyk</p>
<br />
Wielu twierdzi, że romantyczne kolacje i szarmanckie gesty rozpalają kobiety. Ci, którzy dają takie porady zapominają o ważnym czynniku, którego jeśli zabraknie w naszym romantycznym zachowaniu to czar pryska.
<p>Gdybyśmy przedstawili ten czynnik na przykładach kobiet. Jedna da poderwać się w lokalu, zabrać do mieszkania i zrobić ze sobą wszystko na co  mamy ochotę. Taka dziewczyna jest fajna na początku związku, kiedy możemy "wypróbować" na niej wszystko, czego w łóżku nie doświadczyliśmy, i na końcu kiedy wkradnie się już rutyna to będzie przynajmniej przyjemna i miła.</p>
<p>Druga dziewczyna sama wyhacza Cię w barze. Mówi ci jakiego masz jej kupić drinka. W seksie - to ona ustala tempo. Wie czego chce i nie ukrywa tego. Która z tych kobiet bardziej podgrzewa atmosferę? Oczywiście druga.</p>
<p>To jest właśnie ten czynnik. Samolubność. Przy wszystkim związanym z seksem bądź samolubny. Nie przebiegły i podstępny, ale tak pozytywnie, otwarcie samolubny. Nie daj się zepchnąć w rolę "wspaniałego towarzysza życia", który zrobi pyszną kolacyjkę, zapali świeczuszki, po prysznicu wytrze plecki.</p>
<p>Niech z każdego twojego gestu, który robisz dla niej tryska twój prawdziwy cel. <a href="http://dla-faceta.pl" target="_self" title="dla faceta">Dla faceta</a> to nowość - przyzwyczajony jest ukrywać swoje rządze aż do momentu gdy dochodzi się do łóżka. Niech to będzie jasne. <em>Zrobiłem kolację, żeby dobrać Ci się do majtek. Zapalę świeczki, żebyś miała ochotę na więcej. Zrobię Ci dobrze, żebyś ty mi zrobiła lepiej. Wszystko dlatego, że bez owijania w bawełnę - pragnę twojego ciała. Twoje ciało sprawia, że JA się czuję dobrze.</em> Oczywiście nie dosłownie, ale przy tak postawionej sprawie romantyczna kolacja to szał hormonów, bo nic nie rozgrzewa kobiety bardziej niż to, że facet jej pragnie. Tak naturalnie, zwierzęco, otwarcie, chamsko i samolubnie pragnie.</p>
---
Artykuł pochodzi z serwisu
<a href="http://artelis.pl/artykuly/40798/rozpal-kobiete-do-czerwonosci">www.Artelis.pl</a>

Seks jest cudowny!

<h2>Seks jest cudowny!</h2>
<p>Autorem artykułu jest Agnieszka Bartoszewska</p>
<br />
Kilka słów na temat tego, że seks może być naprawdę wspaniały dla obojga partnerów, jeśli odpowiednio pozna się tajemnice seksu i będzie się je stosować, by uzupełnić ulubione pozycje seksualne o coś nowego i przyjemnego.
W życiu człowieka seks odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ gdyby nie zachowania seksualne to nie byłoby możliwości rozwoju ludzkości. Z seksu można czerpać mnóstwo przyjemności i satysfakcji, ale nie każdy wie jak to robić. Wiele osób niestety myśli tylko o swojej przyjemności i o pozytywnych doznaniach dla siebie. Warto jednak pamiętać o tym, że <a href="http://la-revolution.nextore.pl/e-ksiazki/69_goracych_zabaw_dla_par_p2319.xml"><strong>seks</strong></a> jest czymś, w czym udział biorą dwie osoby i że dla obojga akt seksualny musi być przyjemny i radosny. Niektórzy nie wiedzą w jaki sposób dać przyjemność swojemu partnerowi i dlatego skupiają się na swojej przyjemności.  Oznacza to, że niektórzy skupiają się na sobie, ponieważ nie wiedzą jak zapytać partnera o to, czego oczekuje czy co sprawia mu prawdziwą przyjemność. Czasem wystarczy po prostu zapytać o to partnera i stosować się do jego wskazówek. Nie każdy przecież od razu musi być super kochankiem i wiedzieć dokładnie co zrobić, by seks dla obojga był cudownym przeżyciem. Wiele osób woli jednak sięgnąć po porady specjalistów i <a href="http://la-revolution.nextore.pl/e-ksiazki/tajemnice_najwiekszych_uwodzicieli__p2571.xml"><strong>tajemnice seksu</strong></a> odkrywać z pomocą poradników i książek. W wielu księgarniach można znaleźć bardzo dobre publikacje, w których wyjaśniane są najbardziej interesujące aspekty życia seksualnego. Każdy z takich publikacji może wynieść wiele ciekawych i pożytecznych wiadomości. “Tajemnice największych uwodzicieli” czy “Arkana seksu - ekstaza i jedność” to najpopularniejsze książki (do kupienia także w firmie ebooków), które pokazują jak i co robić, by zadowolić w 100% partnera i sprawić, że będzie on chciał więcej i więcej. Warte zainteresowania są także takie publikacje jak np. “69 gorących zabaw dla par”, z których można dowiedzieć się nowych rzeczy, które sprawią, że dotychczasowe <a href="http://la-revolution.nextore.pl/e-ksiazki/arkana_seksu_-_ekstaza_i_jednosc_p1090.xml"><strong>pozycje seksualne</strong></a> stosowane w związku, urozmaicone zostaną o mnóstwo nowych trików i sztuczek, które doprowadzą oboje partnerów do szaleństwa. W wyżej wymienionej książce można znaleźć mnóstwo pomysłów na bardzo ciekawe zabawy, takie jak bodypainting, kuszenie, falliczny masaż, zakazany owoc i mnóstwo innych, które sprawią, że nuda z sypialni zniknie błyskawicznie. Zadaniem dla panów może być zapoznanie się z takimi książkami, by sprawić, że partnerki będą czerpać mnóstwo pozytywnych doświadczeń z seksu. Uwierzcie, że seks naprawdę może być cudowny jeśli posiądzie się wiedzę, która pozwoli na to, by dostarczać sobie i partnerowi wspaniałych przeżyć i ogromnych fali rozkoszy.
---
Artykuł pochodzi z serwisu
<a href="http://artelis.pl/artykuly/8078/seks-jest-cudowny">www.Artelis.pl</a>

Chirurg artysta

<h2>Chirurg artysta</h2>
<p>Autorem artykułu jest Małgorzata B.</p>
<br />
<!--   @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm }   P { margin-bottom: 0.21cm } --> Najnowsze badania pokazały, że dwie trzecie ankietowanych kobiet w różnym wieku poddałoby się zabiegom upiększającym u chirurga plastycznego. Kobiety najchętniej poprawiłyby swoje usta, piersi, odessały tłuszcz z brzucha i zmniejszyły pośladki.
<p>Za ideały piękna podają znane aktorki oraz piosenkarki, które oglądają w kolorowych pismach poświęconych modzie i urodzie. Większość kobiet nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, że ich idolki są dziełem wizażystów, fryzjerów, fotografów oraz przede wszystkim zdolnych grafików komputerowych, którzy mają perfekcyjnie opanowaną obsługę programów do obróbki zdjęć.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" alt="medycyna estetyczna" src="http://kobietamag.pl/wp-content/uploads/2011/12/Medycyna-estetyczna-piekno-bez-skalpela.jpg" width="490" height="245" /></p>
<p>To właśnie dzięki takiej współczesnej propagandzie błyskawicznie rozwija się <a href="http://www.intermed.com.pl" target="_blank" title="medycyna estetyczna"><strong>medycyna estetyczna</strong></a>, ponieważ jest na nią ogromne zapotrzebowanie. Najwięcej klientek mają chirurdzy plastyczni w Stanach Zjednoczonych oraz Ameryce Południowej, ponieważ w tych krajach panuje największy kult piękna, a ludzie mają po prostu obsesję na punkcie swojego ciała.</p>
<p>Większość klientek klinik chirurgii plastycznej uważa lekarzy tam pracujących za artystów i wybawicieli, którzy mogą je uratować i na nowo stworzyć. Tak naprawdę to każda pacjentka powierza swoje ciało w ręce specjalisty i wierzy, że ten wykona swoje zadanie należycie i z największą starannością i dbałością o szczegóły. Tak powinno być, ponieważ obecna medycyna estetyczna dysponuje bardzo nowoczesnym i precyzyjnym sprzętem, który umożliwia bezbłędną i w niektórych przypadkach prawie bezinwazyjną kurację. Dzięki technice i postępowi pacjenci nie są aż tak obolali i opuchnięci jak kiedyś i mogą dochodzić do siebie o wiele szybciej.</p>
<p><strong>Nowoczesna medycyna estetyczna ma tylu zwolenników, ponieważ daje natychmiastowe rezultaty</strong>, a nowoczesny człowiek chce wszystko jak najszybciej i jak najmniejszym nakładem pracy własnej. Nic więc dziwnego, że każdego dnia do klinik plastycznych zgłaszają się nowi chętni, którzy chcą coś poprawić w swoim wyglądzie.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" alt="medycyna estetyczna" src="http://www.menopauza.pl/content_picture/full_size/uda.jpg" width="525" height="276" /></p>
<p>Najsmutniejsze jest to, że coraz młodsze osoby zgłaszają się do chirurgów i to ze zgodami od rodziców lub nawet w towarzystwie swoich matek, które je zachęcają do zmian w wyglądzie. Tak jak wszystko na świecie, także medycyna estetyczna jest przeznaczona dla ludzi rozsądnych, którzy będą umieli ją jak najlepiej wykorzystać, ponieważ przesadzenie ze zmianami w wyglądzie jeszcze nikogo do niczego dobrego nie doprowadziło. We wszystkim należy zachować umiar i zaakceptować przemijanie czasu oraz naturalne procesy, które zachodzą w naszym organizmie. Nie wolno przesadzać.</p>
---
    <p><p>W zakresie medycyny estetycznej wykonasz <a href="http://www.intermed.com.pl/pages/ch-plastyczna/facelifting.php" target="_blank" title="lifting twarzy"><strong>lifting twarzy</strong></a>. Gabinet Intermed zaprasza.</p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

Regeneracyjny i zdrowy sen

<h2>Regeneracyjny i zdrowy sen</h2>
<p>Autorem artykułu jest pshemec</p>
<br />
Sen jest niezbędnym elementem naszego życia, gdyż nasze ciało się regeneruje i dlatego należy w prawidłowy sposób sie do niego przygotować. Odrzucenie wszelkiego stresu, wietrzenie sypialni i brak telewizora i komputera bardzo w tym pomaga.<br />
<p>Poddenerwowany tryb życia może być odpowiedzialny za nasze problemy ze  snem. Ogólnie wiadomo, że zdrowy, spokojny sen jest nieodzowny dla  poprawnego działania naszego organizmu, pracy wszystkich organów (zwłaszcza mózgu), a także po prostu odpoczynku i regeneracji.  <br /><br />Wyodrębniono  cztery fazy snu, uzależnione od częstotliwości fal mózgowych (np. rytm  Beta), z czego najbardziej interesującą jest tzw. sen paradoksalny (tzw.  faza REM). Podczas tej fazy mamy przyśpieszony oddech, a gałki oczne  niesłychanie szybko się poruszają, jak byśmy się rozglądali. Interesujący  jest brak aktywności wszystkich mięśni szkieletowych (u lunatyków te  partie mięśni działają).<br /><br />O ile czujemy tylko zmęczenie fizyczne, to  nie powinniśmy mieć żadnych kłopotów z zasypianiem. Niemniej jednak już  obciążenie i zmęczenie psychiczne powstrzymują normalny rytm i mogą  powodować bezsenność. Jeżeli spędzamy godziny próbując zasnąć, bez  ustanku zmieniając pozycje, a sen mimo to nie przychodzi, to denerwujemy  się jeszcze mocniej, a to jeszcze bardziej nakręca błędne koło.. <br /><br />Bezpośrednią  przyczyną zmęczenia psychicznego jest stres, który uniemożliwia czasami <a href="http://www.pharmagea.pl" target="_blank" title="spokojny sen"> spokojny sen</a> i przysparza wielu innych problemów. Napięcie wywołują  problemy w pracy oraz problemy finansowe, oraz kilka innych elementów. Ze  stresem można jednak walczyć, czasami rozładować go pomagają między  innymi seks, a także aerobik.<br /><br />Postarajmy się codziennie zażyć niedużo  ruchu na świeżym powietrzu. Nawet po jednym razie możemy poczuć ulgę i  zdrowo się przespać. Pomocne są także ćwiczenia psychologiczne, które  mają na celu eliminację niszczycielskiego wpływu stresu na nasze życie.</p>
---
    <p><p>Herbatki na <a href="http://www.pharmagea.pl/shop/Spokojny-sen" target="_blank" title="spokojny sen"><strong>spokojny sen</strong></a></p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

Jak usunąć stres i napięcia z ciała i umysłu w ciągu 10 minut - technika relaksacji autogennej

<h2>Jak usunąć stres i napięcia z ciała i umysłu w ciągu 10 minut - technika relaksacji autogennej</h2>
<p>Autorem artykułu jest Przemysław   Homenda</p>
<br />
To szaleństwo wierzyć, że będziemy mieli życie całkowicie wolne od stresu.  Jedyną skuteczną rzeczą, którą możesz zrobić, żeby ustrzec się od skutków stresu, jest  regularne praktykowanie różnych form relaksacji ciała oraz odprężenia mentalnego. Jedną z takich skutecznych form relaksacji jest trening autogenny.<br />
<p><strong>Autogenia</strong></p>
<p>  Autogenia jest niemal automatycznym likwidatorem stresu. Kiedy już nauczysz się tych prostych ćwiczeń, będziesz mógł uwolnić się od stresu i wprowadzić umysł i ciało na powrót w stan harmonii. Zaledwie 7 do 10 minut codziennego ćwiczenia tych podstawowych technik prędzej czy później przyniesie spodziewany efekt. Jest to jakby psychologiczna gimnastyka,  służąca utrzymaniu zdrowej psychiki.  Pomaga w każdej dziedzinie życia, od sportu po biznes. Kiedy już raz nauczysz się tego sposobu relaksacji, będziesz mógł korzystać z tego przez całe życie.</p>
<p><strong>Jak trenować relaksację autogenną? Instruktaż krok po kroku skróconej wersji treningu autogennego</strong></p>
<p>1<em> Krok pierwszy.</em> Wybierz do ćwiczeń spokojne miejsce, gdzie nie będzie ci nikt przeszkadzał.  Przyjmij pozycję półleżącą na fotelu lub leżącą na kanapie. Na początku najlepiej zaczynać na fotelu, gdyż pozycja leżąca dla niewprawionych może spowodować zaśnięcie.</p>
<p>2. <em>Krok drugi - rozgrzewka </em></p>
<p>Wyobraź sobie, że zakładasz na twarz "maskę rozluźniającą".  Ta uspokajająca maska rozluźnia wszystkie mięśnie twojej twarzy.  Zacznij delikatnie oddychać brzuchem, tj. robić wdechy bez żadnego wysiłku. Wydech rób dwa razy dłużej niż wdech.</p>
<p>3. <em>Krok trzeci - uspokajanie serca</em></p>
<p>Teraz poczuj lekkie uczucie ciepła w klatce piersiowej i powtarzaj w myślach lub szeptem:</p>
<p>"Moja klatka piersiowa odczuwa przyjemne ciepło" (3 razy)</p>
<p>"Moje tętno jest spokojne i równe" (3 razy)</p>
<p>"Odczuwam spokój" (3 razy)</p>
<p>4. <em>Krok czwarty - oddychanie</em></p>
<p>Powtarzaj teraz następujące sugestie:</p>
<p>"Moje ręce i nogi stają się bezwładne, ciężkie i ciepłe" (3 razy)</p>
<p>"Moje ręce i nogi są całkowicie ciężkie i ciepłe" ( 3x)</p>
<p>"Mój oddech jest spokojny i równy" (6-8 razy)</p>
<p>"Mój oddech jest bardzo równy" (1 raz)</p>
<p>Wykonuj to ćwiczenie przez kilka minut.</p>
<p>5. Krok piąty - żołądek</p>
<p>Ćwiczenie to ma pomóc ci w wywołaniu przyjemnego uczucia ciepła w splocie słonecznym - punkcie powyżej pasa i poniżej żeber.</p>
<p>Powtarzaj w myślach lub szeptem sugestie:</p>
<p>"Mój żołądek robi się miękki i ciepły" (6-8 razy)</p>
<p>"Czuję się całkowicie spokojny" (1x)</p>
<p>6. <em>Krok szósty - zimne czoło</em></p>
<p>Ćwiczenie to pozwala na wywołaniu uczucia chłodu na czole.</p>
<p>"Moje czoło jest przyjemnie chłodne" (6-8 razy)</p>
<p> </p>
<p>Powyższe ćwiczenia możesz wykonywać wszystkie razem w ciągu jednej sesji lub możesz podzielić tak, że na jedną sesję wybierasz tylko pojedynczy krok. Dobrze jest ćwiczyć od jednego do trzech razy dziennie przez 10 minut.  Możesz również podzielić sobie ćwiczenia na okresy 1-2 tygodniowe, przeznaczając jeden taki okres na jeden konkretny krok z instrukcji powyżej.  Ćwicz tak długo, aż będziesz potrafił wywołać w sobie uczucie ciepła oraz uczucie ciężkości.</p>
<p> </p>
<p>7. <em>Krok siódmy - podsumowanie</em></p>
<p>Jak już wyćwiczysz poszczególne etapy, wystarczy, że potem wypowiesz poniższą formułę 2-4 razy i natychmiast osiągniesz przyjemny, spokojny, wolny od stresu stan autogeniczny.</p>
<p>"Moje ręce i nogi są ciężkie i ciepłe.</p>
<p>Moje tętno i oddychanie są spokojne i równe.</p>
<p>Mój żołądek jest miękki i ciepły,  a moje czoło chłodne.</p>
<p>Odczuwam spokój."</p>
<p>Wcześniejsze kroki możesz ćwiczyć osobno, zanim przejdziesz do formuły skróconej. Możesz na jedną dziesięciominutową sesję wybrać tylko jeden krok i powtarzać go przez kolejne dni, aż do uzyskania najlepszego rezultatu, a potem przejdziesz do kolejnego kroku. Nauka treningu autogennego trwa ok. 42 dni. Osiągasz wtedy bardzo wysoką umiejętność relaksacji. Jednak ćwicząc poszczególne etapy, które są podane wyżej, możesz osiągnąć dobry rezultat już po kilku dniach.</p>
---
    <p><p>Przemysław Homenda -</p>
<p><a href="http://www.relaksacja.hypnosync.pl" target="_blank">http://www.relaksacja.hypnosync.pl</a></p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

http://evlinka.blogspot.com/

Wszystkie kobiety mogą być piękne

<h2>Wszystkie kobiety mogą być piękne</h2>
<p>Autorem artykułu jest Tomasz Rachwał</p>
<br />
W mediach często mówi się o tym, że tylko szczupłe kobiety są piękne. Przecież to nie prawda... każdy ma inny gust.
Panująca moda na szczupłe dziewczyny, modelki przypominające raczej wieszaki, niż kobiety, powoduje, że wiele zakompleksionych kobiet katuje się przeróżnymi dietami w bezsensownej pogoni za ideałem, który zwykle jest niedościgniony, a poza tym, tak naprawdę ideałem zwykle nie jest.<br />Kościste bezbiuścia paradujące po wybiegach, bajki, które serwowane są dziewczynką od najmłodszych lat, których bohaterki mają nieproporcjonalnie długie nogi i talię osy (np. Winx) powodują, że mamy nieco skrzywione poglądy na to, jak powinnyśmy wyglądać. Powoduje to liczne kompleksy, depresję, często prowadzi do poważnych chorób jak anoreksja, czy bulimia. Na choroby te zapadają już nawet dzieci. Coraz więcej dziewczynek w wieku wczesnoszkolnym zaczyna „dbać o linię”.<br />Najwyższy czas powiedzieć dość! Każda kobieta jest na swój sposób piękna. Piękne są smukłe, zwiewne, długonogie dziewczyny, ale przecież te bardziej przysadziste, z „latynowską” pupą, nieco bardziej obfitym biustem, też mają powodzenie. Podobnie jak pulchne dziewczyny o bujnych, kobiecych kształtach marzą o tym, by być wiotkie i eteryczne, właścicielki mniejszych gabarytów, marzą na ogół, żeby mieć choć trochę więcej biustu. Tak naprawdę każdy typ urody ma swoich amatorów, a my kobiety jak zwykle pragniemy akurat tego, czego nie mamy.<br />Ciekawe wskazówki na temat urody znajdziemy np. tu: <br /><a href="http://www.pieknekobiety.com.pl/uroda/">jak być piękną</a>?<br /><br /><img alt="twarz-10" src="http://www.pieknekobiety.com.pl/twarze/mini/twarz-10.jpg" /><br /><br />Ogromny odsetek polskich dziewcząt i kobiet pragnęło by mieć większy biust. Temat powiększania biustu ciągle jednak jest w naszym społeczeństwie tematem tabu.<br />Istnieje kilka metod powiększenia piersi. Najbardziej znaną, ale i najkosztowniejszą z nich jest powiększenie piersi metodą chirurgiczną, poprzez wszczepienie silikonowych implantów.<br />Pomijając kwestie kosztów, jest to metoda bardzo bolesna, a także niosąca ze sobą niebezpieczeństwo powikłań pooperacyjnych.<br />Inną metodą jest metoda powiększania biustu za pomocą środków farmakologicznych aplikowanych doustnie. Producenci podają, że jest to metoda bezpieczna, ale ja osobiście uważam, że wszelkie parafarmaceutyki, które nie omijają naszego układu pokarmowego są ryzykowne narażając na uszkodzenie naszą wątrobę i inne narządy wewnętrzne.<br />Kolejnym sposobem powiększenia piersi są wszelkiego rodzaju ujędrniające maści i żele do stosowania miejscowego. Ich działanie ma charakter tymczasowy i tak naprawdę sprowadza się do wywołania lekkiego obrzęku piersi, przez co wydaja się one większe.<br />O biust należy dbać, ujędrniać go za pomocą specjalnych ćwiczeń gimnastycznych o Masaży, ale powiększanie raczej radziła bym sobie odpuścić. Małe też może być piękne.<br />
---
    <p><a href='http://www.pieknekobiety.com.pl'>kobiety</a> </p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

10 wartościowych komplementów dla dziewczyny

<h2>10 wartościowych komplementów dla dziewczyny</h2>
<p>Autorem artykułu jest Marcin Wawrzyniak</p>
<br />
Kobiety. Wszyscy je kochamy. Powinniśmy o nie dbać, szanować je, zabiegać oraz komplementować. Coraz częściej o tym zapominamy. Dzięki nim, mamy dla kogo żyć.
Kobiety. Wszyscy je kochamy. Powinniśmy o nie dbać, szanować je, zabiegać oraz komplementować. Coraz częściej o tym zapominamy. Dzięki nim, mamy dla kogo żyć. <br />Jakich słów, możemy użyć, aby "zakomplementować" dziewczynę, i żeby do tego się nie obraziła ? Oto lista <a href="http://dobradycha.pl/spoleczenstwo/kobieta/10-wartosciowych-komplementow/">komplementów wartych powiedzenia</a> dzięki której zapunktujesz u swojej kobiety.<br /><br />- Twoje piękne oczka przypominają mi najlepsze chwile z naszego życia<br />- Ślicznie wyglądasz, zresztą tak jak zawsze.<br />- Podczas gdy myślę o Tobie, nie mogę się skupić. I nic na to nie pomaga.<br />- Wskoczył bym za Tobą w ogień.<br />- Jesteś najlepszą rzeczą jaka mi się w życiu przytrafiła<br />- Nie zamieniłbym Cię inną kobietę, nawet za dwa tysiące lat.<br />- Tęsknie za Tobą nawet podczas śniadania!<br />- Jesteś najpiękniejszą niewiastą jaką w całym moim życiu miałem okazję podziwiać.<br />- Była byś wspaniałą matką <br />- Sam nie wiem, czy jesteś piękniejsza, czy mądrzejsza. <br />- Tęsknie za Tobą za każdym razem gdy o Tobie myślę<br />- Będziesz wspaniałą żoną.<br />- Masz piękne i cudowne oczy, wyglądają jak dwie gwiazdy.<br /><br />Kobiety naprawdę lubię słyszeć takie rzeczy. Niezależnie, czy są to proste komplementy, czy też te bardziej wyimaginowane - trafiające do samego wnętrza jej intelektualnej fortecy, każda kobieta lubi je tak samo bardzo. Oczywiście nie należy przesadzać z komplementami bądź mówić ich nieszczerze - z reguły widać na pierwszy rzut oka, który komplement był szczery, a który nie.<br />A tutaj więcej <a href="http://dobradycha.pl">porad i wskazówek</a>.
---
    <p>Odwiedź portal DobraDycha.pl - praktyczne <a href='http://dobradycha.pl'>porady i wskazówki z codziennego życia</a></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

Jak zadbać o dłonie i paznokcie?

<h2>Jak zadbać o dłonie i paznokcie?</h2>
<p>Autorem artykułu jest Małgorzata B.</p>
<br />
<!--   @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm }   P { margin-bottom: 0.21cm } --> Ładne dłonie i paznokcie to wizytówka każdej zadbanej kobiety. Dlatego właśnie powinny one być zawsze wypielęgnowane i pięknie się prezentować. Warto poświęcić czas na perfekcyjny manicure, który możemy wykonać w salonie kosmetycznym lub w domu.
<p lang="pl-PL"><strong><img alt="manicure" src="http://neilinadiamond.com/img/girls/nails/s/241.jpg" style="float: left;" width="200" height="200" />Manicure w domu</strong></p>
<p lang="pl-PL">Pierwszy krok to zmycie starego lakieru oraz odpowiednie opiłowanie paznokci pilniczkiem. Paznokcie piłujemy krótkimi pociągnięciami w jedną stronę, a następnie wygładzamy płytkę specjalną polerką. Kolejny etap to zmiękczenie i usunięcie skórek. Najpierw moczymy ręce w ciepłej wodzie z mydłem, później odsuwamy skórki specjalnym drewnianym patyczkiem i ostrożnie wycinamy cążkami. Nakładamy krem nawilżający do rąk i paznokci. Teraz czas na malowanie. W pierwszej kolejności odtłuszczamy płytkę zmywaczem i nakładamy bazę pod lakier. Paznokcie malujemy dwoma warstwami lakieru, aby kolor był bardziej nasycony i intensywny. Jeśli zdarzy się nam pomalować skórki to należy zmyć z nich ślady lakieru, gdyż manicure powinien być wykonany precyzyjnie i starannie. Na pomalowane paznokcie możemy nałożyć utwardzacz, który przedłuży trwałość lakieru.</p>
<p lang="pl-PL"><strong>Co jest potrzebne do pielęgnacji dłoni i paznokci</strong><strong>?</strong><strong> </strong></p>
<p lang="pl-PL">Aby nasze dłonie oraz paznokcie były zadbane wystarczy poświęcić na ich pielęgnację zaledwie pół godziny raz w tygodniu. Jeśli manicure wykonujemy samodzielnie w domu to niezbędne będą odpowiednie przybory oraz kosmetyki. Musimy zaopatrzyć się w nożyczki, obcinacz, pilniki, drewniany patyczek oraz cążki do skórek. Wszystkie przybory powinny być dobrej jakości, aby nie zniszczyły naszych paznokci. Jeżeli chodzi o kosmetyki to warto kupić nawilżający krem do rąk i paznokci, peeling, a także zmiękczacz do skórek oraz utwardzacz lakieru.</p>
<p lang="pl-PL"><strong><img alt="manicure warszawa" src="http://styleandbeauty.cult2.net/wp-content/uploads/2011/08/perfect-Manicure3.jpg" style="float: right;" width="200" height="150" />Co szkodzi naszym dłoniom</strong><strong>?</strong></p>
<p lang="pl-PL">Istnieją czynniki, które szkodzą naszym dłoniom i wpływają niekorzystnie na ich wygląd. Do takich czynników należą promienie UV oraz mróz i wiatr. Dlatego właśnie zimą należy stosować ochronne kremy do rąk, a latem specjalne preparaty z filtrami. Bardzo szkodliwe dla naszych paznokci oraz skóry dłoni są wszelkiego rodzaju detergenty. Podczas wykonywania prac domowych warto, więc zakładać gumowe rękawiczki.</p>
---
    <p><p>Profesjonalny <a href="http://fanaberya.com.pl/pielegnacja-dloni-i-stop/" target="_blank" title="manicure warszawa">manicure Warszawa</a> wykonasz w salonie kosmetycznym Fanaberya.</p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

Na czym polega lifting twarzy?

<h2>y?<Na czym polega lifting twarz/h2>
<p>Autorem artykułu jest Małgorzata B.</p>
<br />
<!--   @page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm }   P { margin-bottom: 0.21cm } --> Każdy z nas z pewnością chciałby cieszyć się pięknym i młodym wyglądem przez długie lata. Jednak z upływem czasu nasze ciało oraz rysy twarzy zmieniają się i widoczne stają się oznaki starzenia. <br />
<p>Skóra traci jędrność, wiotczeje i opada, a na twarzy pojawiają się zmarszczki. Są to skutki nie tylko upływu czasu, ale także innych czynników, takich jak stres, czy promieniowanie słoneczne. Jeżeli zależy nam na znacznym poprawieniu swojego wyglądu to w takiej sytuacji idealnym rozwiązaniem może okazać się <a href="http://www.intermed.com.pl/pages/ch-plastyczna/facelifting.php" target="_blank" title="lifting twarzy"><strong>lifting twarzy</strong></a>, czyli zabieg polegający na usunięciu nadmiaru wiotkiej, opadającej i marszczącej się skóry twarzy oraz szyi. W efekcie skóra zostaje naciągnięta, a zmarszczki wygładzone i mniej widoczne.</p>
<p><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" alt="lifting twarzy" src="http://timedeal.pl/uploads/mm/obrazy/album_330/458x309/obraz_1274.jpg" width="458" height="309" />Tego typu operacja trwa zazwyczaj od półtorej do sześciu godzin. Cięcie jest prowadzone od okolicy skroni, wzdłuż przedniego brzegu małżowiny usznej, następnie za płat ucha i przechodzi w tył we włosy. Jeśli operowana jest również szyja, małe nacięcie wykonywane jest także pod brodą. Nadmiar skóry zostaje usunięty, a następnie chirurg wprowadza dren służący do odprowadzania płynów, które mogłyby gromadzić się pod skórą i komplikować gojenie się ran. Zabieg przeprowadzany jest zazwyczaj w znieczuleniu ogólnym.</p>
<p><strong>Lifting twarzy stosowany jest zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.</strong> Osoba poddająca się zabiegowi musi być zdrowa fizycznie i psychicznie. Tego typu operacje wykonywane są najczęściej u osób w wieku od czterdziestu do sześćdziesięciu lat. Lifting twarzy może być jednak stosowany także u młodszych pacjentów, których skóra zwiotczała, a oznaki starzenia wystąpiły wcześniej niż to zwykle bywa. Także osoby po sześćdziesiątce mogą poddać się zabiegowi, o ile pozwoli na to stan ich zdrowia.</p>
<p>Po zabiegu pacjent przebywa w klinice jedną lub dwie doby. Po tym czasie zostają usunięte wprowadzone pod skórę dreny. Bandaże zostają zdjęte między trzecim a piątym dniem po operacji. Jeżeli stosowane były nierozpuszczalne szwy to ich wycięcie wykonuje się po około siedmiu dniach. Rekonwalescencja powinna trwać mniej więcej dwa tygodnie i w tym czasie należy unikać nadmiernego wysiłku fizycznego.</p>
<p>Po zabiegu twarz jest opuchnięta, a czasem mogą pojawić się także siniaki. Możliwy jest również brak czucia skóry oraz ból. Końcowy efekt widoczny będzie po całkowitym ustąpieniu opuchlizny. Twarz odzyska młodzieńczy wygląd, a oznaki starzenia będą mniej widoczne. Jeżeli istnieje taka konieczność zabieg może być powtarzany. Efekt liftingu powinien trwać około 5-10 lat.</p>
---
    <p><p><a href="http://www.intermed.com.pl/" target="_blank" title="chirurgia plastyczna">Chirurgia plastyczna</a> - klinika chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej Intermed.</p></p>
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

Pięć sposobów na płaski brzuch

<h2>Pięć sposobów na płaski brzuch</h2>
<p>Autorem artykułu jest Pawel  Winny</p>
<br />
Jest wiele powodów, z jakiej przyczyny nasz brzuch może nie być płaski. Niedawno odbyta ciąża, piwo, brak uprawianie jakichkolwiek sportów – to tylko niektóre z nich. Jakie kroki należy podjąć, jeżeli już nie mieścimy się w swoje ulubione spodnie?
<p>1. Owiń się folią</p>
<p>15 kropli olejku cyprysowego wymieszaj z łyżką oliwy i 1/2 l ciepłej wody. Zanurz w niej mały ręcznik i połóż go na brzuchu. Owiń biodra folią. Zdejmij okład po trzydziestu minutach. Rozgrzaną skórę możesz schłodzić lodem. Powtarzaj zabieg 2-3 razy w tygodniu. Redukuje cellulit oraz ujędrnia skórę.</p>
<p>2. Śpij odpowiedni czas</p>
<p>Fałszem jest, iż długie spanie przystoi jedynie leniwym ludziom. Powinnaś spać przynajmniej siedem godzin dziennie, aby organizm miał szansę spalić to, co zjadłaś w ciągu dnia, i oczyścić się. Rezultat będzie jeszcze widoczniejszy, jeśli położysz się do spania wcześnie. Czas przespany przed północą pod każdym względem liczy się podwójnie!</p>
<p>3. Poćwicz izometrycznie</p>
<p>Ćwiczenie to zajmie Ci tylko 3 minuty, nie wymęczy, a da wspaniały efekt. Siądź na krześle, plecy oprzyj na oparciu. Napręż mięśnie brzucha i wytrzymaj przez ok. 20 sekund. Potem rozluźnij mięśnie, odpocznij przez kolejne 20 sekund, po czym powtórz ćwiczenie, w sumie dwanaście razy. Miej na uwadze, żeby przez cały czas właściwie oddychać.</p>
<p>4. Właściwa dieta</p>
<p>Niezbędna będzie zmiana stylu żywienia. Czas skończyć z bezwartościowym pożywieniem i skoncentrować się na przyjmowaniu sporych ilości nabiał, warzyw i cytrusów. Co jakiś czas odżywczy deser. W porach obiadowych można jeść gotowane ryby, karzę, jogurowe sałatki i jabłka z cynamonem. Na deser co jakiś czas można zjeść np. <a href="http://pierniki.edu.pl/pierniczki-z-dzemem" target="_blank">ciastka z marmoladą</a>.</p>
<p>5. Nie żałuj sobie tabasco</p>
<p>Parę kropli tego ostrego sosu dodanych do jedzenia przyspieszy trawienie. Ma on bowiem kapsaicynę - substancję umożliwiającą szybsze spalanie tłuszczu. Analogicznie funkcjonuje papryczka chili i imbir. Ten ostatni także przeciwdziała zaparciom, dlatego warto przyprawiać nim dania z drobiu oraz ziemniaków. Możesz też zaparzyć go jak zioła i spożywać napar.</p>
---
Artykuł pochodzi z serwisu <a href="http://artelis.pl/">www.Artelis.pl</a>

Poznaj możliwości zabiegów kosmetycznych

Poznaj możliwości zabiegów kosmetycznych

Nawet regularne używanie kremów i balsamów nie zdoła zagwarantować, że nasza skóra będzie sprawiała wrażenie młodej oraz zdrowej przez wiele lat. Dzisiaj ratunkiem dla skóry są salony kosmetyczne, które oferują nam szereg zabiegów ujędrniających i złuszczających.

By poprawić wygląd cery, warto rozpocząć od zrobienia głębokiego peelingu, w którym specjalizują się kosmetyczki. Nie mówimy bowiem o zwykłym peelingu, który możemy przeprowadzić sami w domu, ale o profesjonalnej kuracji. Jedną z nich jest oxybrazja. Efekty, jakich powinnyśmy oczekiwać po oxybrazji to zmniejszenie blizn po trądziku, symptomów fotostarzenia się skóry, zmarszczek, a także widoczne odmłodzenie skóry.

Sekretem tego zabiegu jest wykorzystanie strumienia rozproszonych kropelek soli fizjologicznej i powietrza, który stanowi czynnik złuszczający. Z kolei mikrodermabrazja jest innym rodzajem peelingu, jaki warto wypróbować. Wykonywana jest w dobrych salonach piękności i polega na usuwaniu naskórka aż do pożądanej warstwy.

Zabieg wykonuje się przy użyciu specjalnego narzędzia, wyposażonego w głowice ścierające, których zadaniem jest kontrolowanie strumienia kryształków. Natomiast kryształki mają uderzać o powierzchnię naskórka z dużą prędkością, co pomaga stopniowo ścierać zrogowaciałą skórę – warstwa po warstwie. Także mezoterapia jest kuracją, która pozwoli nam szybko poprawić kondycję i wygląd cery.

Dzięki wstrzykiwaniu w miejsca zmienione chorobowo odpowiednich substancji, nie tylko polepszy się kondycja naszej skóry, ale także będziemy wyglądać na wypoczęte oraz młodsze. Ponadto wykorzystuje się ją również w walce z cellulitem, co sprawia, że ta kuracja jest bardzo chętnie wybierana przez panie. Oczywiście to tylko niektóre zabiegi, które oferują dobre salony kosmetyczne. Warto indywidualnie sprawdzić ofertę i zdecydować się na najlepszą kurację.

Artykuł z serwisu Airstar.pl Promocja strony
Autor: krokus
Podziel się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Dodaj artykuł na Airstar.pl

Na czym polega mikrodermabrazja?

Na czym polega mikrodermabrazja?

Im robimy się starsi, tym stan naszej skóry mniej nas zadowala. Do pewnego momentu wystarczające mogą się okazać dobre kremy i balsamy, ale któregoś dnia możemy dojść do wniosku, że pomoże nam tylko bardziej inwazyjna metoda. Mikrodermabrazja to co prawda mechaniczne usuwanie naskórka, ale uważana jest powszechnie za bezpieczną i łagodną metodę pielęgnacyjną.

Na czym polega mikrodermabrazja? Przede wszystkim nie możemy go wykonać sobie sami, ale musimy się wybrać do salonu kosmetycznego. Sam zabieg nie jest ani bolesny, ani nie wymaga szczególnych przygotowań. Jednak lepiej będzie sobie darować na kilka dni przed mikrodermabrazją mocne peelingi, depilację chemiczną albo woskiem.

Podczas zabiegu, za pomocą głowicy z diamentowymi kryształkami, ścierane są kolejne warstwy naszego naskórka. Intensywność mikrodermabrazji dobierana jest indywidualnie, dokładnie do stanu naszej skóry, jej karnacji i wrażliwości. Ponieważ naskórek usuwany jest stopniowo, nie ma ryzyka, że zostanie zbyt mocno naruszony, a na naszym ciele pojawią się blizny po zabiegu. Mikrodermabrazja najczęściej rozkładana jest na kilka etapów, choć da się przeprowadzić cały zabieg w ciągu jednego dnia.

Efekty mikrodermabrazji będą widoczne natychmiast. Mikrodermabrazja zalecana jest szczególnie przy poważnych kłopotach z trądzikiem albo nadmiernej suchości skóry, pomoże też przywrócić skórze jędrność i elastyczność.

Zabiegi likwidują również powierzchowne blizny, nadmierne zrogowacenie, zaskórniki, przebarwienia, łojotoki i zamykają rozszerzone pory. W zasadzie po zakończonym zabiegu nie powinny się pojawić żadne skutki uboczne, ale jeśli mamy bardzo wrażliwą skórę mogą się pojawić lekkie zaczerwienienia, które powinny zniknąć po paru godzinach.

Artykuł z serwisu Airstar.pl Fabryka ciekawych artykułów
Autor: Housecore

Poznaj możliwości zabiegów kosmetycznych

Poznaj możliwości zabiegów kosmetycznych

Nawet regularne używanie kremów i balsamów nie zdoła zagwarantować, że nasza skóra będzie sprawiała wrażenie młodej oraz zdrowej przez wiele lat. Dzisiaj ratunkiem dla skóry są salony kosmetyczne, które oferują nam szereg zabiegów ujędrniających i złuszczających.

By poprawić wygląd cery, warto rozpocząć od zrobienia głębokiego peelingu, w którym specjalizują się kosmetyczki. Nie mówimy bowiem o zwykłym peelingu, który możemy przeprowadzić sami w domu, ale o profesjonalnej kuracji. Jedną z nich jest oxybrazja. Efekty, jakich powinnyśmy oczekiwać po oxybrazji to zmniejszenie blizn po trądziku, symptomów fotostarzenia się skóry, zmarszczek, a także widoczne odmłodzenie skóry.

Sekretem tego zabiegu jest wykorzystanie strumienia rozproszonych kropelek soli fizjologicznej i powietrza, który stanowi czynnik złuszczający. Z kolei mikrodermabrazja jest innym rodzajem peelingu, jaki warto wypróbować. Wykonywana jest w dobrych salonach piękności i polega na usuwaniu naskórka aż do pożądanej warstwy.

Zabieg wykonuje się przy użyciu specjalnego narzędzia, wyposażonego w głowice ścierające, których zadaniem jest kontrolowanie strumienia kryształków. Natomiast kryształki mają uderzać o powierzchnię naskórka z dużą prędkością, co pomaga stopniowo ścierać zrogowaciałą skórę – warstwa po warstwie. Także mezoterapia jest kuracją, która pozwoli nam szybko poprawić kondycję i wygląd cery.

Dzięki wstrzykiwaniu w miejsca zmienione chorobowo odpowiednich substancji, nie tylko polepszy się kondycja naszej skóry, ale także będziemy wyglądać na wypoczęte oraz młodsze. Ponadto wykorzystuje się ją również w walce z cellulitem, co sprawia, że ta kuracja jest bardzo chętnie wybierana przez panie. Oczywiście to tylko niektóre zabiegi, które oferują dobre salony kosmetyczne. Warto indywidualnie sprawdzić ofertę i zdecydować się na najlepszą kurację.

Artykuł z serwisu Airstar.pl Promocja strony
Autor: krokus
Podziel się z nami swoją wiedzą i doświadczeniem. Dodaj artykuł na Airstar.pl